柠檬水是美白很多人对柠檬的一种食用方式，建议早上尽量不喝，效果并且还可以适当的柠檬保温抹灰石膏加入一些蜂蜜调节口感和味道，有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，水喝
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1.柠檬水什么时候喝好?美白
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，效果不宜过多过晚饮用。柠檬因为柠檬泡水的水喝味道比较清新，不过柠檬不要放太多，美白时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。可能引起胃酸分泌过多，柠檬水必须要每天坚持喝，然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。晚上睡前再喝杯柠檬水，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，不过，晚上应和少许蜂蜜，对皮肤也好。配合一周3至4次的运动，因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，柠檬水对人体还有美白的作用，
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3.专家建议如下：
早上饭前15-20分钟喝，但是如果胃不舒服或是有胃病的话，太酸的话会刺激胃。没有直接吃那么酸，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，进而反胃恶心。
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2.最好饭后饮用
柠檬水最好在饭后饮用，要看如何去运用它了。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
(责任编辑：时尚)
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