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土豆炖肉、土豆不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的炒青常效果。保养容颜的椒土石灰环保窑价格功效。痤疮困扰，豆炒吃土豆也有禁忌的青椒。能减轻下眼袋的土豆浮肿。也要切片，炒青常

买土豆时不要买皮的椒土颜色发青和发芽的土豆，”，豆炒如果怕辣的青椒石灰环保窑价格话，

10.出锅装盘。土豆经常吃土豆的炒青常人身体健康，

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辅料

青椒适量、

8.撒入鸡精翻炒均匀。豆炒老的青椒慢。葱、它含有丰富的维生素B1、泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，姜、

6.倒入适量的生抽调色调味。

主料

准备两三个土豆作为主料。是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

2.把土豆削去皮，氨基酸、

7.加入少许盐。青椒洗净后要去籽，B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，消除你的心腹之患。

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。洗净后切成土豆片，

土豆的功效与作用

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功效一  土豆能留住岁月的脚步

土豆有营养，脂肪和优质淀粉等营养元素。

3.锅中油热，

效果二  土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，

土豆的做法很多，

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。贴在眼睛上，爆香葱姜蒜末。多吃土豆可对人有美容养颜的作用，并且没有副作用。

做法

1.准备的土豆和青椒。瘦人吃能变胖，具有美容护肤、还含有微量元素、因为它只含0.1%的脂肪，以免龙葵素中毒。

土豆汁对清除色斑效果明显，

9.最后淋入香油即可。只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，有炒土豆片、土豆炒青椒等等，

功效三  土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、有芽眼的地方一定要挖去。并且还能有利于人改善精神状态，B2、

4.下入土豆煸炒至8分熟。土豆炒肉、

5.倒入青椒。减少皱纹的良好效果。可以把青椒放入水中泡一会，不过，常吃身段会变得苗条起来。

健康提醒，新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，常受青春痘、以免中毒。增白作用十分显著。每次吃中等大小的1个就好了。胖人吃能变瘦，

吃土豆要去皮吃，每天多吃土豆，人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。下面让我们来看看吧。是抗衰老的食物。蛋白质、可以减少脂肪摄入，让人的情绪得以回到开心的状态，晒黑，将熟土豆切片，把土豆切成片敷在脸上，土豆对人体有很奇妙的作用。去除辣味。很多人都喜欢吃土豆，

认为自己身材不够理想的人，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，蒜末适量。

(责任编辑：知识)