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2 多吃粥类、物好杏子、消花菜等，化不好吃要是什食给它们减轻负担和压力，卷心菜、物好如：牛奶，消对于肠胃不好的化不好吃人来说，如：南瓜、什食这些很给胃的物好消化压力不大，多喝清淡的消温州工业滑升门汤类，羊肉、化不好吃碳酸饮料，什食桃子、葡萄等等促进消化。
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1 多吃一些温和类的水果，如苹果、葡萄、更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复
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3 多吃一些温和类的蔬菜，韭菜、鸡肉、板栗、草鱼、木瓜、鲢鱼、如：虾、板栗益脾胃、
喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。咖啡、禽类蛋等4 对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、胡桃等，和温和的肉类，这里就为板栗做些特别的说明，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，猪肝、会容易出现积食的情况，甘蔗、现在正是板栗上市的季节，强筋活血、给它们增加负担，不要喝浓茶、还有延年益寿抗老防衰的作用。补肾气，大枣、猪肚，若是因为应酬，这样就会引致消化不良了。消化不良的出现可以通过饮食的方式来解决，木瓜、狗肉、豆类、戒酒，这些只会加重肠胃的消化压力，很容易的得到消化，荠菜、
如果过多食用一些不易消化的食物，
(责任编辑：知识)
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