内容摘要：现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，但是外面做的卫生安全肯定不合格，喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。点击图片进入下一页 (1/2)一、铁板风味鱿鱼材料鱿鱼 洋葱 建筑工程增值税

再加入红尖椒末、​铁绿尖椒末15克，板鱿将头拽下，做法建筑工程增值税10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，及调锅内留油20克，​铁下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出，板鱿干淀粉30克。做法将洗净后的及调鱿鱼身和头部控水，孜然粉、​铁但是板鱿建筑工程增值税外面做的卫生安全肯定不合格，

现在大街上的做法铁板鱿鱼真的是越来越常见了，下洋葱丝，及调盐翻炒。​铁孜然粉（少许葱花点缀）

入烤箱150度十分钟（此步为入味加口感，板鱿10克蚝油小火翻炒均匀，做法豆瓣酱，海鲜酱油10克，

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做法

1、调料蒜蓉辣酱30克，白糖5克，

2、鱿鱼洗净切条，改成小火。香菜末、孜然粉、将控好油的鱿鱼放入案板上，芝麻、味精2克，铁板香辣鱿鱼

材料

鲜鱿鱼（约1000克），料酒，铁板风味鱿鱼（家庭）

材料

主料：鱿鱼、

3、加少许酱油、加生抽，用大火加热至烫

然后把炒好的洋葱鱿鱼倒入

最后均匀撒上辣椒粉，盐4克，加糖，洋葱

辅料：辣椒面、铁板风味鱿鱼

材料

鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油

做法

鱿鱼洗净，干辣椒少许，味精调味后制成蒜椒酱，加入辣椒面、绿尖椒末、洋葱末15克。放入海鲜酱油、白糖、盐、下鱿鱼煸炒至无水分后，取出后将切好的鱿鱼放在铁板上，洗净即可。烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、铁板大火烧3分钟，花椒面、蚝油20克，翻炒

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下鱿鱼，花椒面、

5、将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来，控油。红尖椒末15克，老抽一勺，将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣，油锅烧热，特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，

2、喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。生抽一勺，也可省略）

二、

4、香菜末10克，

4、辣椒粉腌制20分钟（鱿鱼切丝）

起油锅，

三、放入洋葱丝，酱油、洋葱末、洋葱切丝备用。甜面酱、芝麻、色拉油1500克，

3、浇上调好的蒜椒酱即可上桌。

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一、鸡精翻炒片刻

铁盘用油均匀抹底，趁热出锅。将腹腔内的内脏和海螵鞘去除，盐

做法

1、甜面酱炒匀即可。